INTERCANVIS I ACTIVITATS PREVISTOS  A LA XIC 2022-2023

· IOGA I MEDITACIÓ

En aquests taller aprendreu a relaxar-vos i a tenir una consciència més gran del propi cos, tant en els aspectes físic i energètics com en l’aspecte emocional.                                                                                                                                                                                               

Dilluns, 16:00 a 17:30h. 
Dimecres, 16:00 a 17:00h.        
                                          
· GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT
En aquests intercanvi tractarem de prendre consciència del nostre cos per conèixer les nostres necessitats i, amb exercicis suaus, intentarem mantenir-lo amb elasticitat i to muscular perquè ens ajudi a dur una vida mes saludable.
Dilluns de 19:30 h a 21:00h.  
                                                                                           
· LLANES, GANXET I AGULLES
En aquests espai podreu compartir l’afició i els coneixements per teixir amb ganxet i amb agulles.
Dilluns, 19:30 a 21:00h.

· DEFENSA PERSONAL
Aquests taller estarà enfocat als treballs de les energies, i es treballarà la defensa personal adaptada a les característiques de cada participant
Dilluns, 19:30 a 21:00h.

· INFORMÀTICA NIVELL BÀSIC
Adreçat a les persones que volen aprendre a fer servir l’ordinador pas a pas: posar-lo en marxa, fer servir el ratolí, crear documents, desar-los i altres competències bàsiques.
Dimarts, 11:00 a 12:30h.  
                                                                                        
· INFORMÀTICA NIVELL INTERMEDI
Aquest taller esta destinat a les persones que ja tenen pràctica amb l’ordinador però volen assolir-ne més coneixements.
Dimarts, 17:30 a 20:00h.

· ZUMBA
Us iniciareu en aquesta activitat esportiva que combina exercicis físics de tonificació amb passos senzills i repetitius de balls llatins.
Dimarts, 18:00 a 19:30h.

· PATCHWORK
En aquest taller aprendrem a fer dissenys preciosos amb la tècnica del patchwork, que consisteix en unir trossos de tela formant un disseny concret. Podeu iniciar-vos en aquesta labor desenvolupant els vostres propis treballs, intercanviant idees, consells o patrons.
Dimarts, 19:00 a 20:30h

· TALLER DE MEMÒRIA
Aquest taller està pensat per a tothom que vulgui millorar i reforçar la memòria i l’atenció d’una manera lúdica i entretinguda.
Dimecres, 10:30 a 12:00h.

· MACRAMÉ
En aquest intercanvi aprendreu a fer braçalets, collarets, arracades, cinturons i altres complements i components decoratius, amb la tècnica mil·lenària dels nusos.
Dimecres, 17:30 a 19:00h.

· ARCANS MAJORS
Si voleu aprendre a  treballar el vostre interior amb el tarot, meditar, endevinar coses i conèixer el significat dels arcans majors, apunteu-vos a aquest intercanvi.
Dimecres, 19:00 a 20:30h.

· ESTIRAMENTS AMB PENSAMENT CONSCIENT
Amb els exercicis que us proposaran en aquest taller, que combinen el ioga i el treball dels xacres, podreu arribar a un estat d’autoconeixement que us permetrà calmar els dolors físics que arrossegueu.
Dijous, 10:30 a 12:00h.

· PATCHWORK, LLANES I ALTRES LABORS
En aquest taller podreu intercanviar idees, aplicacions tant de patchwork, com de labors de punt i altres manualitats. Un espai perfecte a on podreu crear coses boniques!
Dijous, 10:00 a 11:30h.

· TAI-TXI
Hi gaudireu dels beneficis de practicar aquesta art marcial i de meditació en moviment. Aquest taller s’adreça a les persones que alguna vegada han fet tai-txi o txi-kung i vulguin continuar exercitant-se en aquestes disciplines
Dijous, 17:00 a 18:30h.

· COSMÈTICA NATURAL
En aquest taller coneixereu els diferents olis vegetals, les seves propietats i la utilització, a nivell terapèutic, dels olis essencials purs, amb els quals es poden tractar diversos dolors, i molt més...
Dijous, 18:30 a 20:00h.

· MANUALITATS: PUNT DE CREU GANXET I ALTRES
És un intercanvi per poder-vos relaxar mentre feu punt de creu, punt de mitja, ganxet bijuteria amb càpsules de cafè o qualsevol altra manualitat. Tothom pot ensenyar i aprendre alhora.
Dijous, 16:30 a 18:00h.

· BALL DE SEVILLANES

Us resultarà divertit aprendre a ballar sevillanes, alhora que fareu exercici físic de forma amena i agradable.
Dijous, 19:30 a 21:00h.

· TALLER DE TERÀPIA I CREIXEMENT PERSONAL
En aquest intercanvi podrem parlar i analitzar tot allò que ens preocupa a nivell psicològic i emocional. Buscarem, amb l’ajut del grup, estratègies d’afrontament i solució dels problemes psicològics.
Dijous, 19:30 a 21:00h.

· BALL EN LÍNIA
Hi practicareu els passos de country, de txa-txa-txa, i d’altres ritmes. No cal parella, per això es diu en línia.
Divendres, 10:00 a 13:00h.

· RELAXACIÓ I MEDITACIÓ
En aquesta activitat ens centrarem a orientar la ment per millorar la nostra vida. També parlarem de com adquirir bons hàbits alimentaris i de conducta, com prendre consciencia de la nostra situació present, tant anímica i de salut com de relaxació amb els altres.
Divendres, 10:00 a 11:30h.

· CINEXIC
Cada dimecres a partir de les 17:30h. Cinema gratuït

· GRUP EXCURSIONISTA DE LA XIC
Sortides puntuals ( aprox. Una al mes).

La XIC es nodreix de les persones que ofereixen els seus coneixements. Per aquest motiu l’oferta i demanda de tallers és molt oberta. El CCCT te la intenció d’anar ampliant-la durant a temporada 2022-23, el seu catàleg de tallers (Català, angles, dibuix...)

El CCCT es reserva el dret d’efectuar els canvis que siguin necessaris i oportuns, sobre aquest llistat d’activitats.